Fyrir fullt af fólki hristir ekkert af sér þessa kóngulóarvef snemma á morgnana eins og pottur af fersku, heitu kaffi.Reyndar segjast 42,9% Bandaríkjamanna vera ákafir kaffidrykkjumenn og með 3,3 milljarða punda af drykknum sem neytt var árið 2021 einum er óhætt að segja að margir kunni virkilega vel að meta góðan bolla af joe.En eins vinsælir og kaffidrykkir kunna að vera, þá eru sumir sem eru ekki eins mikið í java og aðrir.
Fyrir suma getur það verið einfalt persónulegt val að njóta kaffis en fyrir aðra getur það verið erfðafræðilega útskýrt.Samkvæmt NeuroscienceNews.com hafa sumir erfðafræðilegt afbrigði sem hjálpar þeim að vinna koffín hraðar, sem gæti verið ástæðan fyrir því að sumir hallast meira að svörtu kaffi og öðrum biturefnum, eins og dökku súkkulaði.Á sama hátt gæti sumt fólk verið erfðafræðilega tilhneigingu til að vera næmari fyrir bragði kaffis (í gegnum Smithsonian).
Hvort sem það er einfalt bragðval eða erfðafræðileg tilhneiging sem ákvarðar tilfinningar þínar til kaffis, þá muntu sennilega samt vilja njóta heits drykkjar af og til og jurtate er fyrirtaks val.
Hvað gerir jurtate að góðum stað fyrir kaffi?
Þú gætir verið að velta því fyrir þér hvort jurtate sé virkilega góður staðgengill fyrir kaffi.Það er rétt að jurtate eins og kamille og lavender hefur lengi verið tengt við að stuðla að slökun og svefni, en þetta er aðeins útvalinn hópur tea sem valinn er vegna náttúrulegra eiginleika.Annað te getur veitt sömu koffínuppörvun og kaffi og einnig nokkra heilsufarslegan ávinning.
Samkvæmt Grosche hefur svart og grænt te þann ávinning að gefa þér morgunuppörvun af orku án skyndilegs „hruns“ höfuðverkja og þreytu sem kaffi gæti gefið þér.Svart og grænt te er hins vegar ekki í raun jurtate.
Að velja jurtate fram yfir kaffi í morgunmat gefur þér kannski ekki sömu koffínuppörvunina, en getur veitt öðrum mikilvægum ávinningi.Skráð mataræðisfræðingur Elena Paravantes segir við Fox News að "Neysla jurtate sem er ríkt af andoxunarefnum og pólýfenólum tengist langlífi. Þeir eru drukknir daglega, venjulega tvisvar á dag."Jurtate getur einnig hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, bæta húðina og styðja við ónæmiskerfið (í gegnum Penn Medicine).
Jafnvel þó þú sért staðfastur kaffidrykkjumaður gætirðu notið þess að bæta jurtatei inn í daglegt mataræði og styðja heilsuna með því.
Pósttími: 15. mars 2022